tempo pada senam irama berpengaruh terhadap kesehatan

tempo pada senam irama berpengaruh terhadap kesehatan

Jawaban:

Senam irama mampu menguatkan jaringan otot pada tubuh.

Penjelasan:

Melakukan senam irama, secara otomatis mampu membuat otot-otot jadi lebih lentur dan kuat. Ketika otot menjadi lentur dan kuat, mampu meningkatkan jangkauan gerak tubuh, mencegah tubuh mengalami kaku dan cedera saat melakukan aktivitas berat

★Membakar lemak dan kalori. Sama seperti senam pada umumnya, manfaat yang ada pada senam irama bisa membantu membakar kalori dan lemak yang berlebih….

★Menguatkan Otot. Senam irama mampu menguatkan jaringan otot pada tubuh….

Tiga macam Tempo

Istilah-istilah dalam tempo

Larghissimo – sangat sangat lamban (24 bpm)

Adagissimo – sangat lamban.

Grave – sangat lamban (25-45 bpm)

Largo – 40-60 bpm.

Lento – 65-60 bpm.

Larghetto – 60-66 bpm.

Adagio – lamban dan berekspresi (66-76 bpm)