Rintangan yang dapat digunakan untuk lompat kangkang adalah

Rintangan yang dilewati saat melakukan lompat kangkang adalah peti lompat.

Pembahasan

Lompat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi kaki terbuka lebar ke kiri dan ke kanan. Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang termasuk kedalam lompat kangkang. Lompat kangkang dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa peti lompat sebagai rintangan lompatan dan matras yang digunakan sebagai tempat pendaratan.

Cara melakukan lompat kangkang adalah.

1. Awalan dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan kecepatan penuh tanpa mengurangi kecepatan sedikitpun hingga titik tolakan.
2. Tolakan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Gerakan tolakan dilakukan dengan sekuat tenaga untuk mendapatkan momentum lompatan yang sempurna.
3. Ketika psisi badan berada di udara setelah melakukan tolakan, ayunkan tangan kedepan untuk menggapai peti lompat dan kaki mulai dibuka lebar ke kiri dan ke kanan secara bersamaan.
4. Ketika tangan menyentuh peti lompat, lakukan tolakan dengan kedua tangan dengan posisi kaki tetap terbuka lebar.
5. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dengan kedua tangan diangkat ke atas untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Pelajari lebih lanjut

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 – Senam Lantai

Kode: 8.22.15

Kata Kunci: lompat kangkang, senam lantai.