Sebutkan macam macam gerakan senam lantai

Berikut ini ialah merupakan beberapa gerakan dalam senam lantai :

1. Sikap kayang : Sikap kayang ialah merupakan sebuah gerakan senam lantai dengan posisi kedua tangan dan kaki bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian meregang dan panggul serta perut diangkat ke atas
2. Sikap lilin : Sikap lilin ialah merupakan gerakan yang dilakukan diatas matras dengan kaki tegak berada di atas sedangkan kepala berada di bawah sehingga menyerupai lilin
3. Handstand : Handstand ialah merupakan posisi berdiri dengan kedua tangan berada dibawah dan kaki lurus ke atas
4. Headstand : Headstand ialah merupakan posisi berdiri dengan kepala dibawah dengan ditopang menggunakan kedua tangan yang membentuk segitiga
5. Roll depan : Rolling depan ialah merupakan berguling ke depan atas bagian belakang badan atau tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang

Pelajari lebih lanjut

—————————–

Detil jawaban

Kelas:  10

Mapel:  Penjaskes

Bab:  Bab 4 – Senam Lantai

Kode:  10.22.4

Kata Kunci:  senam lantai, kebugaran jasmani