Jelaskan cara melakukan roll depan

           Cara melakukan gerakan guling depan (Roll Forward) adalah :  

• 1)Posisi jongkok menghadap matras letakkan telapak tangan menyentuh matras.
• 2)Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan siku agak dibengkokkan.
• 3)Gulingkan badan dari pundak, punggung ,pinggang ,dan panggul bagian belakang.
• 4)Kembali ke posisi jongkok

Pembahasan

           Gerakan guling depan atau roll forward adalah salah satu jenis rangkaian gerak dalam senam lantai. Gerakan ini pun cukup mudah untuk dilakukan, berikut cara melakukan gerakan guling depan.  

• 1)Posisi jongkok menghadap matras letakkan telapak tangan menyentuh matras.
• 2)Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan siku agak dibengkokkan.
• 3)Gulingkan badan dari pundak, punggung ,pinggang ,dan panggul bagian belakang.
• 4)Kembali ke posisi jongkok

Pelajari Lebih Lanjut :

1. Pengertian gerakan guling depan, baca di brainly.co.id/tugas/4782373
2. Teknik roll forward, baca di brainly.co.id/tugas/7772099
3. Cara memberikan bantuan dalam gerakan guling depan, baca di brainly.co.id/tugas/3181165  

Detail Jawaban

Kelas          : X

Mapel        : Penjaskes

Bab           : Kelas 10 Penjaskes Bab 12 – Rangkaian Senam Lantai

Kode         : 10.22.12

Kata Kunci : Guling depan, roll forward, cara melakukan guling depan.