Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan

Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan cara berlari dengan kecepatan penuh.

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara. Gerakan lompat jauh merupakan salah satu olahraga yang termasuk kedalam cabang atletik. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar dalam dalam lompat jauh adalah.

1. Awalan.

Awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh untuk mendapatkan kecepatan horizontal yang maksimal.

2. Tolakan.

Tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan salah satu salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh setiap atlet. Gerakan tolakan dilakukan dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal dengan sekuat tenaga.

3. Melayang di udara.

Dalam lompat jauh, gerakan melayang di udara dapat dilakukan dengan tiga gaya, yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.

4. Pendaratan.

Pendaratan pada lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika mendarat, kedua lutut di tekuk dan posisi badan di dorong ke depan agar tidak jatuh ke belakang.

Pelajari lebih lanjut

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 – Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

Kata Kunci: awalan, lompat jauh.