Bagaimanakah teknik melakukan dribbling bola pada permainan bola basket

Dribbling atau menggiring bola basket adalah salah satu teknik mengendalikan bola yang  dilakukan dengan cara bola digiring dengan dipantul-pantulkan ke  tanah menggunakan satu tangan dari satu tempat ke tempat lain.

Pembahasan

Ada dua cara melakukan dribbling bola basket, yaitu

1. Menggiring bola tinggi
   , yang bertujuan untuk memperoleh posisi  mendekati basket lawan secepat mungkin.
2. Menggiring bola rendah
   , yang bertujuan untuk menyusup,  mengacaukan pertahanan lawan, dan  mengecoh lawan.

Cara melakukan dribbling bola basket adalah

1. Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan.
2. Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit ditekuk, sehingga berat badan tertumpu pada kaki depan
3. Pegang bola dengan dua tangan di samping badan.
4. Pandangan mata ketika  menggiring bola tertuju  bebas ke arah depan
   .
5. Mendorong bola menggunakan telapak tangan ke lantai dengan  sumber gerakan dari sikut dibantu pergelangan tangan yang  diaktifkan.
6. Ketinggian bola memantul  adalah sebatas atau di bawah  pinggang.
7. Akhir gerakan, kedua tangan  rileks dan badan ditegakkan  kembali.

Pelajari lebih lanjut

—————————-

Detil Jawaban  

Kelas: X

Mapel: Penjasorkes

Bab: Permainan Bola Besar (Bab 1)  

Kode: 10.22.1

Kata Kunci: permainan bola basket, cara melakukan dribbling bola basker, cara melakukan dribble