Senam yang diiringi dengan musik disebut senam

Kelas              : V

Pelajaran       : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Kategori         : Senam

Kata Kunci    : Irama
Senam, Senam Irama, Iringan dalam Senam Ritmik, Kegunaan Musik dalam Senam
Irama

Kode               : –

Pembahasaan :

            SENAM IRAMA merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan diiringi irama musik. Disebut
juga dengan senam ritmik karena merupakan latihan bebas yang dilakukan secara
ritmis serta dinamis. Senam ritmik bisa dilakukan dengan menggunakan bantuan alat maupun tanpa alat sekalipun. Alat yang sering digunakan biasanya tongkat, bola, dan pita. Kita semestinya bisa menguasai teknik gerakan pada senam irama agar supaya bisa tercapainya gerakan yang serasi dan bermanfaat
bagi kesehatan jasmani dan rohani. Hal ini juga tentunya sesuai dengan tujuan utama dari senam itu sendiri yaitu membentuk keindahan tubuh,
kebugaran dan kekuatan. Ada tiga hal yang harus ditekankan
pada latihan senam irama, yaitu Ketepatan, Kelentukan dan
Kontinuitas Gerakan.

            Unsur-unsur yang diperlukan dalam
senam irama adalah diantaranya :

            1.    Kelentukan

            2.    Keseimbangan

            3.    Keluwesan

            4.    Fleksibilitas

            5.    Kontinuitas

            6.    Ketepatan dengan irama

            Dalam senam irama yang
menjadi pokok utama dalam hal ini yaitu irama itu sendiri. Irama bisa
dihasilkan oleh ketukan. Ketukan ini biasanya sering kita jumpai dalam musik,
karena setiap musik memilki ketukannya sendiri. Inilah kegunaan musik yang bisa
menyempurnakan dan membentuk keharmonisan dalam senam irama. Tanpa musik senam
irama akan terasa hampa dan tidak menarik. Lagipula musik dapat menjaga
konsentrasi agar tetap tenang dan fokus.