Gerakan mengayun lengan melatih otot

Gerakan mengayun lengan merupakan salah satu gerakan inti dalam senam irama. Gerakan mengayunkan lengan bermanfaat untuk menguatkan otot lengan dan (C) bahu.

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu jenis senam yang banyak digunakan di seluruh dunia. Senam irama dimainkan dengan menggunakan iringan irama musik, hitungan, atau tepukan tangan. Fungsi dari iringan dalam senam irama adalah untuk menyelaraskan gerakan antar setiap pemain dan menambah semangat para pemain. Dalam senam irama, terdapat beberapa gerakan inti yang sering digunakan, salah satunya adalah gerakan ayunan tangan.

Dalam senam irama, gerakan ayunan tangan dapat dilakukan tanpa kombinasi atau dilakukan dengan mengkombinasikan dengan gerakan lain. Dalam senam irama, gerakan ayunan tangan terdiri dari beberapa macam, seperti.

1. Gerakan ayunan satu lengan ke depan dan belakang.
2. Gerakan ayunan satu lengan ke samping.
3. Gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan.
4. Gerakan ayunan dua lengan ke depan belakang.
5. Gerakan ayunan dua lengan silang di depan badan.

Pelajari lebih lanjut

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 – Senam Irama

Kode: 9.22.8

#AyoSekolah