Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan

           Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan OKSIGEN oleh tubuh.

Pembahasan

           Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan oksigen oleh tubuh. Tes kebugaran jasmani terdiri dari 5 jenis tes dimana masing-masing tes memiliki tujuan tersendiri.  

Beberapa rangkaian jenis tes kebugaran jasmani beserta tujuan/manfaatnya adalah sebagai berikut :

1. Tes Lari Cepat, tujuan dari tes kebugaran jasmani ini adalah untuk mengukur kecepatan lari seseorang.
2. Tes Angkat Tubuh (pull-up), tujuan dari tes kebugaran jasmani ini adalah untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan otot bahu.
3. Tes Baring Duduk (sit-up), tujuan dari tes kebugaran jasmani ini adalah untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut.
4. Tes Loncat Tegak (Vertical Jump), tujuan dari tes kebugaran jasmani ini adalah untuk mengukur daya ledak (tenaga eksplosif) otot tungkai.
5. Tes Lari Jauh, tujuan dari tes kebugaran jasmani ini adalah untuk mengukur daya tahan (cardio repiratory endurance).

Pelajari Lebih Lanjut :

1. Pengertian tes kebugaran jasmani, baca di brainly.co.id/tugas/12214057
2. Contoh tes kebugaran jasmani, baca di brainly.co.id/tugas/9694123
3. Kegunaan tes kebugaran jasmani, baca di brainly.co.id/tugas/7610239  

Detail Jawaban

Kelas         : VII

Mapel         : Penjasorkes

Bab           : Kelas 7 Penjaskes Bab 5 – Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode          : 7.22.5

Kata Kunci : Tujuan tes kebugaran jasmani, tes kebugaran jasmani Indonesia, manfaat tes kebugaran jasmani, unsur unsur tes kebugaran jasmani.