Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah

1. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah… a. meningkatkan fleksibilitas b. meningkatkan kecepatan c. membentuk postur tubuh d. meningkatkan kebugaran jasmani 2. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangankeseimbangan dinamakan…. a. kecepatan. b. kelincahan C. kelentukan d. keseimbangan 3. Kemampuan seseorang untuk bergerak secepat mungkin dalam satu gerakan yangtidak terputus, seperti gerakan melompat,melempar, dan salto dinamakan…. a. kecepatan. b. daya tahan c. power. d. kelentukan 4. Berikut yang merupakan latihan untuk meningkatkan kelincahan, kecuali…. a. shuttle run. b. squat thrust c. zig-zag. d. squat jump 5. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda kebutuhan tersebut tergantung pada ….a. berat ringannya berat badan b. usia seseorang c. gerak yang diperlukan seseorang d. jenis kelamin seseorang6. kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut…a. kekuatanb. kecepatanc. kelincahand. kelentukan7. Berikut yang termasuk bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan kelincahan otot tubuh bagian atas adalah….a. Lari 30 meterb. lari bolak balikc. lari belok belokd. lempar tangkap bola