Apakah komponen kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kesehatan

Kebugaran jasmani akan membuat kita sehat dan tubuh terasa lebih segar, berikut beberapa komponen yang mempengaruhinya yaitu:

1. kekuatan atau kekuatan yang dimiliki tubuh kita

2. daya tahan tubuh kita baik dalam serangan terhadap penyakit atau hal lainnya

3. daya otot atau kekuatan otot

4. kecepatan kita  

5. kemampuan tubuh untuk fleksible atau daya lentur

6. kelincahan kita dalam aktivitas

7. keseimbangan yang dimiliki tubuh

8. koordinasi

9.ketepatan atau konsentrasi

10. reaksi tubuh kita

Pembahasan

Meningkatkan kebugaran jasmani bisa dilakukan dengan latihan yang bervariasi sehingga tubuh kita akan mendapatkan efek dari latihan tersebut mulai dari tubuh terasa ringan hingga tubuh terasa bugar dalam melakukan aktivitas serta dukungan dari energi makanan yang sehat juga menjadi faktor kebugaran tubuh

Pelajari lebih lanjut

Detail jawaban

Kelas: 10

Mapel: penjaskes

Bab:  kebugaran jasmani

Kode: 10.22.11

#AyoBelajar