Manfaat melakukan senam irama bagi kesehatan tubuh kita adalah

Manfaat melakukan Senam Irama bagi kesehatan tubuh kita ?

=> Meningkatkan fungsi jantung, meningkatkan koordinasi tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, membantu menurunkan berat badan, Dapat melatih kekuatan otot, kelenturan, daya tahan otot, daya tahan kardiovaskular (jantung dan paru – paru), dan relaksasi.

Berikut Penjelasan Singkatnya :3

==========================================================

Pembahasan :

> Nah, senam irama tentu dapat dilakukan penuh dgn estetika (keindahan) dan rasa senang sehingga tercapai tujuan gerak.

Karena Senam Irama merupakan salah satu bentuk dari Kebugaran Jasmani, Nisa akan membahas sedikit seputar Kebugaran Jasmani 🙂

> Kebugaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melaksanakan tugas sehari – hari tanpa mengalami kelelahan yg berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan tenaga lain.

> Saat melakukan gerakan senam kebugaran jasmani, semua jaringan otot badan akan mulai siap melakukan beberapa gerakan. Sebelum itu, sebaiknya lakukan pemanasan terlebih dahulu.

> Adapun manfaat dari senam irama, yaitu : Meningkatkan fungsi jantung, meningkatkan koordinasi tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, membantu menurunkan berat badan, Dapat melatih kekuatan otot, kelenturan, daya tahan otot, daya tahan kardiovaskular (jantung dan paru – paru), dan relaksasi.

Semoga Bermanfaat 🙂

==========================================================

Pelajari Lebih Lanjut :

==========================================================

Detail Jawaban :

Mapel : Penjaskes

Kelas : 7 SMP

Materi : Bab 5 – Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kata Kunci : Senam Irama

Kode Soal : 22

Kategorisasi : 7.22.5

#OptiTimCompetition