Senam ritmik disebut juga senam

Senam ritmik biasa di sebut dengan senam irama. Senam ritmik atau senam irama dilakukan dengan iringan musik, hitungan, atau tepukan tangan.

Pembahasan

Senam ritmik merupakan nama lain dari senam irama. Senam irama adalah salah satu jenis senam yang setiap melakukan gerakan diiringi dengan irama musik, hitungan, atau tepukan tangan. Senam irama dapat dilakukan secara individu atau secara berkelompok. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan seperti, kelenturan, ketepatan irama, dan kesinambungan gerakan. Senam irama dapat dilakukan di tempat terbuka atau tempat tertutup.

Senam irama dapat dilakukan tanpa menggunakan alat atau dengan menggunakan alat. Alat yang dapat digunakan dalam melakukan senam irama diantaranya adalah simpai, tongkat, bola, hoop, tali, pita, dan beberapa benda lainnya. Dalam senam irama, terdapat beberapa gerakan inti yang sering digunakan. Gerakan-gerakan inti dalam senam irama adalah.

• Gerakan ayunan tangan.
• Gerakan langkah kaki.
• Kombinasi gerakan ayunan tangan dan langkah kaki.

Jika dilakukan dengan baik, benar, dan teratur, senam irama memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah beberapa manfaat senam irama bagi tubuh manusia, yakni.

• Membakar kalori dalam tubuh.
• Meningkatkan kebugaran jasmani.
• Menyehatkan kerja jantung.
• Menignkatkan kesehatan tulang.
• Menguatkan otot-otot tubuh.

Pelajari lebih lanjut

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 – Senam Irama

Kode: 9.22.8

#AyoBelajar