Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot

Daya tahan otot dapat diartikan energi atau kekuatan pada otot ketika kita melakukan kegiatan atau segala sesuatu yang membutuhkan tenaga otot dalam melakukannya misalnya seorang pemain sepakbola memerlukan tenaga otot kaki untuk menendang.

Pembahasan

Daya tahan otot yang semakin kuat membuat kita dapat melakukan hal atau sesuatu yang membutuhkan otot tersebut secara lama dan berulang ulang, umumnya orang yang mempunyai daya tahan otot yang kuat adalah seseorang atlit atau binaragawan akan tetapi daya tahan otot dapat ditingkatkan melalui beberapa latihan seperti push up untuk mengencangkan otot tangan, sit up untuk otot perut dan juga berlari salah satu cara memperkuat otot kaki yang menyebabkan seseorang tahan dalam melakukan lari jarak jauh dengan cepat.

Pelajari lebih lanjut

Detail jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 14 – Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.14

#AyoBelajar