Istilah lain untuk daya tahan adalah

Setiap manusia memiliki daya tahan tubuh yang berbeda-beda. Daya tahan tubuh atau endurance (B) adalah kemampuat tubuh manusia melakukan kegiatan tertentu tanpa mengalami kelelahan dan masih memiliki tenaga untuk melakukan pekerjaan lainnya.

Pembahasan

Daya tahan tubuh atau endurance adalah kemampuat tubuh manusia melakukan kegiatan tertentu tanpa mengalami kelelahan dan masih memiliki tenaga untuk melakukan pekerjaan lainnya. Setiap manusia memiliki daya tahan tubuh yang berbeda-beda. Namun daya tahan tubuh manusia dapat dilatih dengan gerakan-gerakan tertentu untuk mendapatkan daya tahan tubuh yang maksimal. Berikut adalah beberapa gerakan yang dapat digunakan untuk melatih daya tahan tubuh manusia, diantaranya adalah.

• Push up
• Pull up
• Squat jump

Selain melakukan latihan gerakan yang cukup, meningkatkan daya tahan tubuh juga harus diimbangi dengan makan makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup.

Memiliki daya tahan tubuh yang baik sangat bemanfaat bagi tubuh manusia, diantaranya.

• Mengurangi resiko penyakit jantung
• Tidak mudah lelah
• Meningkatkan kebugaran jasmani
• Menurunkan kolesterol
• Mengontrol tekanan darah

Pelajari lebih lanjut

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 4 SD

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 10 – Latihan Daya Tahan dan Kekuatan Tubuh

Kode: 4.22.10

#AyoBelajar