Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga

Lompat kangkang termasuk ke dalam (D) senam ketangkasan dengan alat. Lompat kangkang dilakukan dengan melewati peti lompat.

Pembahasan

Lompat kangkang adalah gerakan melewati peti lompat dengan membuka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan ketika tubuh berada di udara. Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai atau senam ketangkasan. Dalam melakukan lompat kangkang, terdapat beberapa peralatan yang digunakan, seperti matras dan peti lompat. Berikut adalah cara melakukan gerakan lompat kangkang.

• Sikap awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh menuju peti lompat.
• Kemudian lakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan ketika mendekati peti lompat.
• Ketika melakukan tolakan, ayunkan kedua tangan ke depan untuk menggapai peti lompat.
• Ketika tangan mengapai peti lompat, lakukan tolakan kedua dengan kedua tangan pada matras.
• Sesaat setelah melakukan tolakan pada peti lompat, buka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan.
• Ketika akan mendarat, ayunkan kedua kaki ke depan dengan sedikit menekuk kedua lutut.
• Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mengeper.

Pelajari lebih lanjut

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 – Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#AyoBelajar