Jelaskan cara melakukan latihan kekuatan otot lengan

Jawaban:

1.BEROLAHRAGA DENGAN DUMBBELL   2.BEROLAHRAGA DENGAN CARA ARM CIRCLE 3.BEROLAHRAGA DENGAN BERTUMPU PADA KURSI  

4.BEROLAHRAGA DENGAN GERAKAN PUSH UP  

5. BEROLAHRAGA DENGAN GERAKAN ROTATION PUSH UP

6.BEROLAHRAGA DENGAN GERAKAN PULL UP

7.BEROLAHRAGA DENGAN GELAKAN CHIN UP    

#.Semogamembantu:)

#.Suksesfriend:)