Awalan lompat jauh dilakukan dengan

Awalan lompat jauh dilakukan dengan cara berlari dengan kecepatan penuh

Pembahasan

Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk dalam cabang atletik. Lompat jauh adalah olahraga melompat ke depan atas dengan teknik dan gerakan tetentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar dalam lompat jauh adalah.

1. Teknik awalan.

Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari dengan sekuat tenaga hingga mendekati papan tolakan.

2. Teknik tolakan.

Teknik tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh para pemain. Tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan sekuat tenaga tepat pada papan tolakan.

3. Teknik melayang di udara.

Teknik melayang di udara pada lompat jauh dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa gaya, yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.

4. Teknik pendaratan.

Teknik pendaratan pada lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika mendarat, kedua lutut sedikit di tekuk dan mendorong badan ke depan.

Pelajari lebih lanjut

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 – Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

Kata Kunci: awalan, lompat jauh.